W Poznaniu ruch nie musi wyglądać jak taniec. Warsztaty „PUŚĆ TO”

Nie ma tu układu kroków, oceniania ani wymogu sprawności. Podczas warsztatów „PUŚĆ TO” uczestnicy mogą skupić się na sygnałach płynących z ciała i sprawdzić, co jest dla nich możliwe danego dnia. Ruch może oznaczać gest, oddech, zmianę pozycji albo spokojną obecność wśród innych osób. Zajęcia organizowane są przy Centrum Kultury Zamek w Poznaniu.

• Taniec intuicyjny bez choreografii i poprawiania ruchu
• „Puścić” oznacza pozwolić sobie być

Taniec intuicyjny bez choreografii i poprawiania ruchu

Formuła warsztatów opiera się na założeniu, że ciało nie zawsze działa tak samo. Jego rytm może się zmieniać, a sprawność zależy między innymi od aktualnego doświadczenia psychicznego i fizycznego. Uczestnicy nie muszą tłumaczyć swojej obecności ani dopasowywać się do jednego sposobu poruszania.

Taniec intuicyjny nie jest tu lekcją tańca, choreografią ani terapią. Ma być przestrzenią do zauważenia własnych impulsów, ograniczeń i potrzeb – bez oceniania oraz prób poprawiania tego, co pojawia się w ruchu.

Możliwe formy aktywności obejmują:

• bardzo mały lub delikatny ruch,
• ćwiczenia wykonywane na siedząco albo leżąco,
• ruch przerywany odpoczynkiem,
• całkowicie indywidualne tempo,
• pozostanie w bezruchu i wspólna obecność.

Takie podejście oznacza, że udział w zajęciach nie wymaga określonej kondycji ani umiejętności tanecznych. Można dostosować sposób uczestnictwa do samopoczucia, a odpoczynek nie oznacza rezygnacji z warsztatu.

„Puścić” oznacza pozwolić sobie być

Organizatorzy zachęcają do przyglądania się sygnałom wysyłanym przez ciało. Mogą one wiązać się ze zdiagnozowanymi stanami, doświadczeniami fizycznymi lub psychicznymi, a także z obciążeniami, które z czasem stają się trudniejsze do uniesienia.

W tym ujęciu „puścić” nie znaczy pozbyć się problemu. Chodzi raczej o uznanie własnego stanu i danie sobie prawa do obecności bez konieczności natychmiastowej zmiany. Dla jednej osoby będzie to krok, dla innej oddech lub niewielki gest. Ktoś inny może potrzebować przede wszystkim pozostać w przestrzeni razem z grupą.

Informacje o warsztatach „PUŚĆ TO” publikuje Centrum Kultury Zamek. Edwarda Raczyńskiego 4. 

na podstawie: Urząd Miasta Poznania.