Podstawy Medytacji w Poznaniu – cotygodniowe spotkania w Domu Dźwięku

W Poznaniu ruszają spokojne, kameralne spotkania dla osób, które chcą zacząć medytować bez presji i bez „muszę zrobić to idealnie” To propozycja dla tych, którzy czują, że przydałby im się oddech od codziennego pędu, chwila zatrzymania i proste techniki, które można później wykorzystać też w domu. Warto się wybrać i sprawdzić, jak wygląda medytacja od podstaw.

Kiedy i gdzie odbywają się Podstawy Medytacji w Poznaniu?

Termin: 29 czerwca 2026 r. (poniedziałek), godz. 18:00–20:00
Miejsce: Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18, Poznań
Cena: 80 zł, pierwsze zajęcia są darmowe
Zapisy i informacje: telefonicznie pod numerem 604 433 226

Spotkania odbywają się co poniedziałek, więc to wydarzenie ma charakter regularnych zajęć, a nie jednorazowego warsztatu.

Czego można się spodziewać na zajęciach?

Organizator, Michał, podkreśla, że medytacja nie oznacza pustki w głowie ani natychmiastowego wyciszenia. Tu chodzi raczej o coś znacznie bardziej ludzkiego: o zatrzymanie się, złapanie oddechu i wrócenie do siebie

W programie są m.in.:

• podstawy medytacji,
• proste techniki oddechowe,
• prowadzona praktyka medytacyjna,
• wskazówki, jak wprowadzać więcej spokoju do codzienności.

To zajęcia przygotowane z myślą o osobach, które chcą zacząć od zera — bez doświadczenia, bez specjalnego przygotowania i bez stresu, że coś zrobią „nie tak”.

Dla kogo są Podstawy Medytacji?

To może być dobre wydarzenie dla osób, które:

• czują przeciążenie i potrzebują chwili wytchnienia,
• chcą spróbować medytacji, ale nie wiedzą, od czego zacząć,
• szukają prostych metod na uspokojenie oddechu i myśli,
• wolą spokojne, praktyczne spotkania zamiast teorii bez ćwiczeń.

Atmosfera ma być raczej ciepła i osadzona w codzienności niż „mistyczna” czy sztywna — po prostu czas na zatrzymanie, skupienie i odrobinę spokoju

Link do wydarzenia na Facebooku