Night Runners na stadionie vol. 37 – trening szybkości

Szybkie odcinki, bieżnia stadionu i przygotowania do POZNAŃ FIVE – tak zapowiada się 37. trening Night Runners na stadionie. To otwarte i bezpłatne spotkanie dla osób, które chcą popracować nad tempem, techniką biegu albo po prostu pobiegać w dobrym towarzystwie. Wpadnij na wspólny trening i sprawdź, jak bieżnia zmienia perspektywę na szybsze bieganie.

Night Runners na stadionie vol. 37 – kiedy i gdzie?

• Data: 23 lipca 2026 roku (czwartek)
• Zbiórka: godz. 19:50
• Miejsce: Level Up Studio na terenie Parku Tenisowego Olimpia
• Start treningu: godz. 20:00
• Wstęp: bezpłatny

Uczestnicy mogą zostawić rzeczy w szatni. Znajdują się tam szafki, ale osoby, które chcą je zamknąć, powinny zabrać ze sobą własną kłódkę.

Jak będzie wyglądał trening?

Spotkanie rozpocznie się od około 15-minutowej rundki rozgrzewkowej w tempie 6:00–6:40 min/km. Po powrocie na stadion zaplanowano ćwiczenia dogrzewające, a następnie główną część treningu:

• 8–10 × 400 metrów
• przerwa: 200 metrów
• tempo odcinków: około 4:50 min/km

Trening jest skierowany zarówno do osób przygotowujących się do startu w POZNAŃ FIVE, jak i biegaczy, którzy chcą poprawić szybkość oraz technikę. Stadionowa bieżnia ułatwia kontrolowanie dystansu, a wspólne tempo pozwala mocniej popracować bez samotnego mierzenia się z każdym odcinkiem.

Link do wydarzenia na Facebooku