Didgeridoo Sound Meditation — medytacja dźwiękowa w Poznaniu

Grupowa sesja dźwiękowo‑terapeutyczna, która łączy pracę z ciałem, oddechem i wizualizacją z potężnym brzmieniem didgeridoo i śpiewem gardłowym — przestrzeń do wyciszenia, odczucia napięć i spotkania z systemem rodzinnym. Warto się wybrać, jeśli szukasz innego sposobu na relaks i uważność.

Kiedy i gdzie (Didgeridoo Sound Meditation — Poznań)

28 lutego 2026 (sobota), godz. 18:00–19:30
Dom Dźwięku.Misy.Salsa, ul. Sikorskiego 17/18, 61-535 Poznań
Cena: 80 zł. Zapisy i informacje: 696 920 509 (Paweł Zając, DAAT Frequency)
Organizator: Paweł Zając (DAAT Frequency)

O wydarzeniu

Sesja zaczyna się od prostych ćwiczeń kierujących uwagę na ciało i oddech — krótkie techniki uważności, które pomagają rozpoznać skumulowane napięcia. Potem prowadzący zaprasza do wizualizacji inspirowanej Ustawieniami Rodzinnymi Berta Hellingera, podczas której łączymy się symbolicznie z rodzicami, dziadkami i przodkami, aż do poczucia źródła istnienia .

Głównym elementem jest praca z dźwiękiem: połączenie śpiewu gardłowego i didgeridoo generuje szerokie spektrum wibracji (zakres podawany przez prowadzącego to ok. <0.5 Hz do 2,5 kHz). Dźwięki te tworzą przestrzeń do głębokiego relaksu, oczyszczenia i ugruntowania. Sesja kończy się ćwiczeniem gruntującym, a w praktyce wykorzystane zostaną także elementy ruchów Gurdżijewa (Gurdjieff Movements).

Co zawiera sesja:

• wizualizacja inspirowana metodą Ustawień Rodzinnych
• ćwiczenia uważności na ciało i oddech ‍
• ćwiczenia gruntujące i elementy ruchowe (Gurdżijew)
• śpiew gardłowy i dźwięk didgeridoo

Dla kogo? Dla osób ciekawych pracy z uważnością przez dźwięk, szukających relaksu głębszego niż zwykła medytacja, zainteresowanych praktykami somatycznymi i przestrzenią pracy z systemem rodzinnym.

Prowadzący: Paweł Zając — certyfikowany terapeuta ustawień systemowych (Taunus Instytut), muzyk z doświadczeniem w didgeridoo (29 lat praktyki), śpiewie mongolskim i instrumentach archaicznych.

Link do wydarzenia na Facebooku