Ruch, rytm i oddech w Poznaniu. Warsztaty 50+ w bibliotece

W Bibliotece Wielkopolskiej w Poznaniu ciało stanie się narzędziem poznawania siebie, budowania koncentracji i wzmacniania codziennego dobrostanu. Warsztaty dla osób 50+ będą spokojnym, praktycznym spotkaniem, w którym znajdzie się miejsce na ruch, rytm, oddech i twórczą improwizację. 🧣🎵

• „Praca z ciałem jako propozycja podnoszenia jakości rozwoju osobistego” łączy ruch z uważnością
• Biblioteka Wielkopolska zaprasza na spotkanie bez presji i bez opłat
• Na warsztaty można zapisać się przez Reservio

„Praca z ciałem jako propozycja podnoszenia jakości rozwoju osobistego” łączy ruch z uważnością

Zajęcia przygotowano z myślą o dorosłych uczestnikach, także seniorach, o różnym poziomie sprawności. Ćwiczenia mają być proste i bezpieczne, a ich forma pozwoli każdej osobie pracować we własnym tempie.

W programie znajdą się łagodne sekwencje ruchowe, ćwiczenia oddechowe oraz rytmiczne aktywności integracyjne. Uczestnicy będą również wzmacniać pamięć ruchową i koncentrację. Nie zabraknie analizy ruchu Laban/Bartenieff, która porządkuje sposób obserwowania i rozumienia ruchu, a także zadań opartych na improwizacji.

To propozycja dla osób, które chcą sprawdzić, jak poprzez ruch lepiej rozpoznawać własne potrzeby, rozwijać kreatywność i wspierać psychofizyczny dobrostan. Zajęcia poprowadzi psycholożka i choreoterapeutka dr Dagmara Łupicka-Szczęśnik.

Biblioteka Wielkopolska zaprasza na spotkanie bez presji i bez opłat

Warsztaty odbędą się 23 września 2026 roku w godzinach 17.00-18.30. Miejscem spotkania będzie Biblioteka Wielkopolska im. Stanisława Barańczaka, ul. B. Prusa 3 w Poznaniu, sala 215 na drugim piętrze. Na miejsce można dostać się windą lub schodami.

Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc wynosi 20. Wystarczy założyć wygodny strój, a jeśli ktoś ma ochotę, zabrać także chustę lub szal. To jedyne przygotowanie potrzebne do udziału. 🙂

Spotkanie jest częścią cyklu „Biblioteka jako ostoja dla silversów”, który wykorzystuje bibliotekę jako przestrzeń aktywizacji, rozwoju i budowania relacji dla osób dorosłych i senioralnych.

Na warsztaty można zapisać się przez Reservio

Zapisy odbywają się przez platformę Reservio. Warto zrobić to wcześniej, ponieważ grupa liczy 20 osób. Udział w zajęciach pozostaje bezpłatny i nie wymaga kupowania biletu.

W razie rezygnacji albo potrzeby wpisania się na listę rezerwową można skontaktować się z Anną Sabiłło, tel. 61 664 08 61, e-mail: [email protected] lub Anną Płonką, tel. 61 664 08 86, e-mail: [email protected].

na podstawie: Biblioteka Poznań.