Nie trzeba umieć występować. Kameralny warsztat pracy z własnym głosem

W niewielkiej sali nie będzie ocen, ćwiczeń z autoprezentacji ani nauki tego, jak zrobić dobre wrażenie. Uczestnicy warsztatu „Głos i obecność” zatrzymają się przy oddechu, ciele, emocjach i sposobie wyrażania siebie. Spotkanie ma pomóc odzyskać kontakt z własnym głosem – także w relacjach z innymi.

• Kameralne spotkanie zamiast nauki autoprezentacji
• Oddech, ruch i haiku pomogą przyjrzeć się sobie
• Dwoje prowadzących połączy sztukę z uważnością

Kameralne spotkanie zamiast nauki autoprezentacji

Warsztat jest przeznaczony dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i swobodniej je komunikować. Organizatorzy nie zakładają doświadczenia artystycznego. Wystarczą ciekawość oraz gotowość do uczestniczenia w procesie, który nie opiera się na ocenianiu i poprawianiu własnego wizerunku.

W grupie znajdzie się najwyżej sześć osób. Taka formuła pozwoli skupić się na indywidualnym doświadczeniu i pracy w bezpiecznych, kameralnych warunkach. Spotkanie czerpie z wartości Projektu MY: szczerości, wsparcia, ciekawości, komunikacji bez przemocy i rezygnacji z ocen.

Oddech, ruch i haiku pomogą przyjrzeć się sobie

Program łączy ćwiczenia związane z ciałem, głosem i uważnością. Uczestnicy będą pracować między innymi z:

• oddechem,
• świadomością ciała,
• ruchem,
• uważnością,
• intuicyjnym pisaniem, w tym haiku,
• głosem i obecnością w relacji.

Nie chodzi o przygotowanie wystąpienia ani o wyćwiczenie określonego sposobu mówienia. Poszczególne działania mają stworzyć warunki do zauważenia własnych reakcji, emocji i napięć, a także do spokojniejszego kontaktu z drugą osobą.

Dwoje prowadzących połączy sztukę z uważnością

Zajęcia poprowadzą Jakub Edmund Rezler Kaspian i Agnieszka Gradomska. Kaspian jest twórcą performatywnym i edukatorem, który łączy sztukę, komunikację oraz uważność. Gradomska wykorzystuje słowo i twórczość jako narzędzia autorefleksji.

Na spotkanie warto zabrać wygodny strój, notes i coś ciepłego do narzucenia. Ograniczona liczba miejsc oznacza, że udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia. Organizatorem wydarzenia jest Fundacja Jesteś Wszystko Contemporary Artists’ Cooperative.

na podstawie: UM Poznań.