Rodzinna joga na Świerczewie. Godzina na wspólny ruch i oddech

Na macie albo miękkim kocu dzieci i dorośli będą wspólnie odkrywać możliwości swoich ciał. Spotkanie poprowadzi Pola Myszkowska w ramach 10. edycji Lata z Estradą na Świerczewie. Zajęcia potrwają godzinę, a udział w nich jest bezpłatny.

• Joga familijna połączy ruch z uważnością
• Świerczewo na trasie 10. Lata z Estradą

Joga familijna połączy ruch z uważnością

Spotkanie ma być spokojną formą wspólnego spędzenia czasu. Uczestnicy będą obserwować rytm własnego ciała, jego potrzeby i możliwości, wykonując ćwiczenia w zakresie dopasowanym do swoich umiejętności.

Organizatorzy podkreślają, że rodzinna joga opiera się na zaufaniu i akceptacji. Nie chodzi o rywalizację ani perfekcyjne wykonywanie pozycji, lecz o ruch, po którym można wyjść z zajęć z większą energią i dobrym samopoczuciem.

Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku. W materiałach wydarzenia nie wskazano ograniczeń wiekowych ani konkretnej godziny rozpoczęcia.

Powiązany artykuł

Pola Myszkowska: joga familijna

Świerczewo na trasie 10. Lata z Estradą

Joga familijna będzie częścią 10. edycji cyklu Lato z Estradą. Plakat wydarzenia wymienia w programie Świerczewa trzy terminy:

• 16 lipca,
• 17 lipca,
• 30 lipca.

Materiały dotyczące spotkania nie przypisują zajęć jogi do konkretnego z tych dni. Wiadomo natomiast, że sama aktywność potrwa 60 minut, a udział nie wymaga opłat.

Na zajęcia warto przynieść własną karimatę albo koc. Dzięki temu można przygotować sobie wygodne miejsce do ćwiczeń niezależnie od tego, czy uczestnicy wybiorą matę, czy miękkie podłoże.

na podstawie: UM Poznań.