Leśna kąpiel i jej naukowe tło. Shinrin-yoku pokazuje, co daje spacer po lesie

Do lasu można wejść bez pośpiechu i bez sportowego celu – właśnie o takiej praktyce mowa w shinrin-yoku. Podczas spotkania ma zostać pokazane, że zwykły spacer wśród drzew kryje więcej niż tylko chwilę wytchnienia. Alexandre Flesch opowie o fitoncydach, które drzewa wydzielają, i o tym, jak według badań mogą one wspierać pracę komórek odpornościowych. Organizatorzy podkreślają też, że kontakt z przyrodą warto odczytywać szerzej – jako wsparcie dla ciała i psychiki.

• Co las daje organizmowi, gdy człowiek zwalnia krok
• Alexandre Flesch ma opowiedzieć o lesie językiem przyrody i doświadczenia

Co las daje organizmowi, gdy człowiek zwalnia krok

Shinrin-yoku, czyli japońskie „kąpiele leśne”, polega na spokojnym przebywaniu wśród drzew i czerpaniu z tego kontaktu z naturą. W opisie spotkania mocno wybrzmiewa wątek fitoncydów – związków wytwarzanych przez drzewa, które mają wspierać aktywność komórek układu odpornościowego. W źródle pojawia się też informacja, że według części badań ich działanie może utrzymywać się nawet przez około 30 dni.

To ważny szczegół dla osób, które traktują spacer po lesie wyłącznie jak krótką przerwę. Tu chodzi o coś więcej niż ruch czy świeże powietrze – o świadomy kontakt z otoczeniem, który ma znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Taki sposób patrzenia na las łączy codzienny odpoczynek z wiedzą opartą na badaniach.

Alexandre Flesch ma opowiedzieć o lesie językiem przyrody i doświadczenia

Spotkanie poprowadzi Alexandre Flesch, ekspert środowiskowy, przyrodnik i edukator. Jak podaje źródło, od ponad 20 lat mieszka i działa zawodowo w Polsce. Niedawno został też uhonorowany Odznaką Honorową za Zasługi dla Ochrony Środowiska i Klimatu przez ministra klimatu i środowiska.

Jego obecność nadaje temu wydarzeniu wyraźnie edukacyjny charakter. To nie będzie wyłącznie opowieść o modnym hasle z Japonii, ale raczej próba pokazania, dlaczego las od dawna zajmuje ważne miejsce w rozmowach o zdrowiu, regeneracji i codziennym funkcjonowaniu.

na podstawie: Urząd Miasta Poznania.