Każdy kto chociaż raz był na siłowni wie jak trudno odnaleźć się w gąszczu specjalistycznych maszyn, stref wydzielonych do konkretnych treningów, a nawet ludzi którzy doskonale wiedzą co robić. Poza narażeniem się na śmieszność istnieje ryzyko czegoś bardziej poważnego - nabawienie się kontuzji lub urazu, który zakończy naszą przygodę z siłownią.
Pod okiem specjalisty
Bez wątpienia najlepszą opcją będzie trening personalny pod okiem wykwalifikowanego trenera osobistego, który zadba o prawidłową technikę ćwiczeń. Konsekwencją tego będzie większa efektywność treningu, i co najważniejsze maleje szansa na kontuzję. Dużym powodzeniem cieszą się treningi personalne w Poznaniu, gdzie trenerzy osobiści dbają o jak największy poziom świadczonych usług. Poznań, Grunwald to dobre miejsce by zacząć swoją przygodę z treningiem personalnym. Trener personalny zadba o:
- twoje bezpieczeństwo w trakcie trwania treningu
- prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń
- odpowiednią motywację
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń, trener personalny powinien przeprowadzić wywiad z klientem, który umożliwi mu lepsze poznanie go. Trener osobisty musi stwierdzić stan kondycji fizycznej aby odpowiednio dobrać plan treningowy jak i żywieniowy.
Siłownia na wyłączność
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią i wstydzisz się spojrzeń bardziej zaawansowanych w swojej dziedzinie to oferta formatio.pl jest dla ciebie idealnym wyjściem. A może nie jesteś już nowicjuszem, po prostu chciałbyś się skupić na konkretnych celach treningowych? Studio formatio.pl pomoże ci dosięgnąć każdego założonego przez ciebie celu. Niezależnie od tego czy chciałbyś schudnąć czy wyrzeźbić piękną sylwetkę trening personalny z trenerem osobistym sam na sam to świetna opcja. Zyskujesz całe skupienie swojego trenera. Jesteś tylko ty, on i cel, który sobie założyłeś. Dzięki przeprowadzonemu wcześniej wywiadowi, trener zna twoje możliwości. Wie o przeszłych kontuzjach i chorobach. Zna twoje nawyki żywieniowe, które pomogą w ułożeniu odpowiedniego planu żywieniowego. Wszystkie te informacje są potrzebne do utworzenia zindywidualizowanego treningu specjalnie pod ciebie. Nie może to być zestaw przypadkowych ćwiczeń, które mogłyby ci bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Do boju!
Wiesz już jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do treningu. Dobrze wykwalifikowany trener personalny nie pozwoli by przytrafiła ci się kontuzja spowodowana złą techniką wykonywania ćwiczeń. Miejsce, w którym ćwiczymy jest równie ważne. Musisz czuć się pewnie i swobodnie. Kiedy już wszystko masz zaplanowane pozwól swojemu trenerowi działać, a efekty wkrótce nadejdą. Dobry trening personalny przyniesie za sobą same korzyści, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz i czujesz, że świat ćwiczeń i pracy nad sobą jest ci obcy. Pamiętaj, że jest o co walczyć.
