Qigong: Wschody i Zachody Słońca w Poznaniu – warsztat 9–10 maja

Poznań szykuje dwa dni z qigongiem To warsztat dla osób, które chcą poczuć w ciele różnicę między napięciem a rozluźnieniem, ruchem a zatrzymaniem, energią „yang” i spokojem „yin”. Jeśli masz ochotę na spokojny, ale naprawdę ciekawy weekend z pracą nad ciałem i oddechem, zarezerwuj sobie ten termin

Szczegóły warsztatu Qigong: Wschody i Zachody Słońca

• Kiedy: 9 maja (piątek), godz. 13:30 – 10 maja (sobota), godz. 16:00
• Gdzie: Studio Nieznane, Poznań
• Zapisy: przez formularz zgłoszeniowy
• Cena: obowiązuje cena promocyjna do 1 maja

Warsztat prowadzi doświadczona praktyka qigongu, a tematem przewodnim są „Wschody i Zachody Słońca” – forma, która ma pokazać, jak w ruchu można odnaleźć równowagę między pobudzeniem a wyciszeniem.

Czego można się spodziewać na zajęciach

Qigong bywa opisywany bardzo różnie, ale tu najprościej można go poczuć jako świadomy ruch, który pomaga lepiej zauważać własne ciało. W programie będą m.in.:

• sekwencje ruchów wykonywane z uwagą na szczegóły,
• praca nad propriocepcją i głębokim czuciem ciała,
• rozluźnianie napięć i łagodniejsze „puszczanie” tego, co zbędne,
• ruch symetryczny i wielopłaszczyznowy,
• stopniowe przygotowanie do pracy z przenoszeniem ciężaru,
• miękkie przejście między qigongiem a Taiji (Tai Chi)

„Wschody i Zachody Słońca” to forma, która nie wygląda na bardzo trudną, ale daje sporo przestrzeni do pracy na różnych poziomach. Z jednej strony może dawać poczucie energii i „naładowania”, a z drugiej – wyraźny spokój i lekkość.

Dla kogo może być ten warsztat?

To dobra propozycja zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z qigongiem, jak i dla tych, które chcą pogłębić praktykę i lepiej zrozumieć, jak ruch wpływa na ciało. Szczególnie dobrze odnajdą się tu osoby, które lubią spokojniejsze formy aktywności, ale szukają czegoś więcej niż zwykłe ćwiczenia

Link do wydarzenia na Facebooku