Didgeridoo Sound Meditation Poznań — medytacja dźwiękowa z didgeridoo

To będzie wieczór dźwięku i uważności: sesja grupowa łącząca pracę z ciałem, oddechem i pradawnymi brzmieniami didgeridoo. Brzmienia i wizualizacje prowadzą w stronę kontaktu z tym, co w nas zapisane — delikatnie, ale mocno. Warto przyjść i sprawdzić, jak działają wibracje na ciało i umysł.

Kiedy i gdzie będzie Didgeridoo Sound Meditation

• Data i godzina: sobota, 17 stycznia 2026, godz. 18:00–19:30
• Miejsce: Dom Dźwięku.Misy.Salsa, ul. Sikorskiego 17/18, 61-535 Poznań
• Cena: 80 zł
• Zapisy i informacje: Paweł Zając, tel. 696 920 509

(Wydarzenie odbywa się w formie grupowej; proszę o wcześniejszą rezerwację miejsc telefonicznie.)

Opis Didgeridoo Sound Meditation

To sesja dźwiękowo‑terapeutyczna prowadzona w grupie, której celem jest skierowanie uwagi na ciało i tu i teraz. Na początku pracujemy z oddechem i świadomością ciała, żeby wyczuć nagromadzone napięcia. Potem zaproszona jest wizualizacja inspirowana metodą Ustawień Rodzinnych Berta Hellingera — podróż ku przodkom, aż do poczucia połączenia ze Źródłem istnienia.

Centralnym elementem sesji jest praca z didgeridoo połączona ze śpiewem gardłowym, co tworzy szerokie spektrum wibracji (zakres <0,5 Hz do 2,5 kHz). Te dźwięki mają za zadanie:

• otworzyć przestrzeń i domknąć procesy emocjonalne,
• działać relaksująco, oczyszczająco i uwalniająco na tkanki ciała,
• harmonizować półkule mózgowe i wspierać procesy regeneracji organizmu.

Sesja kończy się ćwiczeniem gruntującym, żeby wrócić do codziennej obecności po doświadczeniu dźwięku. ‍

W sesji wykorzystane będą między innymi:

• wizualizacja inspirowana metodą Ustawień Rodzinnych,
• ćwiczenia kierujące uwagę na ciało i oddech,
• ćwiczenia gruntujące,
• doświadczenia z Gurdjieff Movements,
• śpiew gardłowy,
• dźwięk didgeridoo.

Krótko o efektywności: badania cytowane przez National Library of Medicine wskazują, że medytacja dźwiękowa z didgeridoo działa porównywalnie do cichej medytacji w redukcji negatywnego pobudzenia i zmęczenia, a w kwestii relaksacji i ostrego stresu może być nawet skuteczniejsza.

Dla kogo to może być ciekawe? Dla osób ciekawych pracy z ciałem i dźwiękiem, praktyk medytacyjnych, a także tych, którzy chcą doświadczyć nietypowych metod pracy z pamięcią rodzinną i energią grupy.

Prowadzenie: Paweł Zając (DAAT frequency) — certyfikowany terapeuta ustawień systemowych, praktyk Gurdjieff Movements, muzyk z 29-letnim doświadczeniem gry na didgeridoo, eksplorujący także śpiew mongolski, bębny afrykańskie, gongi i misy tybetańskie.

Link do wydarzenia na Facebooku